Online-Kurs Digital Detox – gegen die digitale Depression

149,00 inkl. MwSt.

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Beschreibung

In Zusammenarbeit mit A. Richter, Medienpsychologin, ist dieser hochaktuelle Kurs entstanden:
Körper, Geist und Seele eine Verschnaufpause gönnen – selten war dies wichtiger als in den aktuellen Zeiten. Hier setzt Digital Detox an. Gelegentliches „Fasten“ bringt neben Entschleunigung und Entspannung jede Menge weitere Vorteile mit sich. Die Produktivität steigert sich durch weniger Ablenkung, dadurch kann der Fokus steigen, es bleibt mehr Freizeit ohne das ständige Gefühl, wachsam sein zu müssen, Beziehungen können sich dadurch verbessern – sowohl im privaten wie im beruflichen – weniger Anspannung, besserer Schlaf, eine Erhöhung der Selbstbestimmung und der frei(eren)en Zeiteinteilung. Es gibt viele gute Gründe für eine digitale Auszeit hin und wieder, ein Versuch lohnt sich auf jeden Fall!
Inhalte:
– Einführung – Begriffsbestimmung
– Umgang mit (mobilen) digitalen Endgeräten
– Digital Detox – Grundsätzliches
– Tipps und Vorschläge zur praktischen Umsetzung
– Best Practice
– Selbstversuch: Eine Woche ohne Smartphone Seite
– Reflektiver Selbsttest zur Smartphone-Nutzung
– Selbsttest FOMO (IONOS)
– Interview „Digitale Depression“
Nach dem Absolvieren des Kurses können Sie sich Ihre Teilnahmebestätigung downloaden.

Zahlungsmodalitäten:
Der jeweilige Betrag ist sofort zahlbar.
Sie bekommen gleich nach Zahlungseingang die Freischaltung für Ihr Dashboard und können sofort mit dem Kurs beginnen.

Dauer und Teilnehmerzahl flexibel!
Online-Kurs Digital Detox – gegen die digitale Depression